Какие жанры видеоигр полезны при стрессе
Военные стратегии и шутеры в видеоиграх могут помочь справиться со стрессом, считает психолог Татьяна Короткова.
По словам специалиста, игры этих жанров позволяют игрокам безопасно избавиться от накопленных негативных эмоций и агрессии, применяя их в виртуальной реальности.
Короткова отметила, что аркады и головоломки также могут быть полезными для снятия стресса. Загадки и интеллектуальные задачи активируют парасимпатическую часть вегетативной нервной системы, что снижает выброс адреналина и других «гормонов стресса».
Однако психолог предупреждает, что использование видеоигр для снятия стресса не должно становиться привычкой. Злоупотребление играми может привести к зависимости, аналогичной алкогольной или наркотической.
Важно помнить, что игровые проекты являются лишь временным средством обезболивания, а решение проблемы необходимо искать в других методах избавления от стресса.