Яичная диета завирусилась в TikTok, но ее раскритиковали эксперты по питанию
Эксперты по питанию Дуэйн Меллор и Фрэнки Филлипс бьют тревогу по поводу опасного для здоровья увлечения диетой, которая завирусилась в TikTok. Пресловутая «Яичная диета», захватившая платформу, подвергается критике за потенциальные риски.
Филлипс предупреждает, что главный недостаток диеты заключается в ее неполноценном питании, лишающем последователей необходимых витаминов и питательных веществ. Диета предполагает трехразовое питание, каждое из которых состоит из трех яиц, чашки несладкого зеленого чая и одного яблока. Филлипс предупреждает, что в таком несбалансированном подходе отсутствуют жизненно такие важные элементы, как клетчатка. Меллор утверждает, что хотя эта диета и обещает быструю потерю веса, возвращение веса не заставят себя ждать. Эффект «йо-йо» неизбежен, и с трудом сброшенные килограммы быстро вернутся после диеты.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.