Эксперт перечислил вещи, которые улучшат сон
Большую роль в поддержании хорошего общего физического и эмоционального состояния играет сон. Для его улучшения сегодня существует множество разных гаджетов.
Увлажнитель воздуха. Нормальный уровень влажности в комнате — один из важнейших факторов хорошего сна. При выборе обратите внимание на размер модели и её качество. Лучше не брать бюджетные и маленькие увлажнители.
Маска для сна. Благодаря им вы полностью изолируете свои глаза от света.
Одеяло с подогревом. Оно подойдёт тем, кто замерзает не только зимой, но и летом.
Бесшумный будильник. Это устройство, которое будит вас при помощи вибрации.
Специальные подушки. Купите эргономическую или поддерживающую форму шеи подушку. Она обеспечит более комфортный сон.
Наушники-беруши. Эти наушники в отличие от стандартных беруш давить и мешать вам не будут.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.