Новости за 10.01.2020

Wynotowaliśmy zachowania, które warto pielęgnować, by kolejny rok - niezależnie od okoliczności - był najlepszym rokiem w Twoim życiu. Zrób to dla siebie. <p>Być może zamierzasz nauczyć się robić schabowe, zrzucić parę kilo, przeczytać 50 książek albo nie zamierzasz nic. Ludzi można z grubsza podzielić na dwie grupy: tych, którzy robią postanowienia noworoczne i tych, którzy postanowienia bojkotują, mówiąc że każdy moment jest dobry być coś zmienić. I jedni i drudzy życzyli sobie „szczęśliwego... Читать дальше...

Iran w ostatnich tygodniach nie schodzi z nagłówków światowej prasy. W cieniu konfliktu z USA i tragedii ukraińskiego boeinga 737 pojawiły się wiadomości o ucieczce irańskiej medalistki olimpijskiej w taekwondo. Wszystko wskazuje, że Kimia Alizadeh szuka teraz w Holandii lepszego życia. Jak pokazują badania oceniające jakość życia kobiet m.in. w Iranie, wiele innych pań chciałoby pewnie pójść śladem sportsmenki. <p>Agencja informacyjna ISNA pisze wprost o ”szoku dla irańskiego sportu”. Zachodnie media oceniają... Читать дальше...

Zdrowe i regularne życie seksualne przynosi wiele korzyści, ale takie rzeczy jak natłok obowiązków, problemy osobiste, religia, a nawet wiek mogą wpływać na jego ograniczenie, lub całkowite zaprzestanie. Nie istnieją żadne wytyczne co do tego, ile seksu powinniśmy uprawiać w danym wieku, ale naukowcy zbadali, jak wygląda życie seksualne w różnych grupach wiekowych. <p><a href="https://www.indy100.com/article/how-much-sex-people-have-according-to-their-age-kinsey-institute-research-bedroom-7889621">Wyniki... Читать дальше...

Lepiej nie zażywać paracetamolu przed rozmową z ukochanym lub przyjacielem – przestrzega Dominik Mischkowski z Ohio University. Okazuje się, że znacznie ogranicza on naszą możliwość do odczuwania empatii. <p><a href="https://www.dailymail.co.uk/health/article-7868363/Why-shouldnt-paracetamol-having-heartfelt-conversation-loved-ones.html">Dominik Mischkowski</a> zajmujący się badaniami nad bólem przeprowadził dwuetapową analizę. W pierwszym etapie udział wzięło 114 studentów uniwersytetu w Ohio. Читать дальше...

Mężczyzna miał 170 cm wysokości, a kobieta chorowała na trąd i była częściowo niewidoma. Ich ciała spoczęły w Katedrze św. Idziego w Edynburgu 900 lat temu, a teraz możemy zobaczyć ich twarze. Wszystko dzięki nowoczesnej cyfrowej rekonstrukcji. <p>Mężczyzna na zdjęciu nosi bujną brodę. To zabieg mający zamaskować ubytki w rekonstrukcji. Wszystko dlatego, że szkielet był niekompletny, nie znaleziono żuchwy.</p> <p>Mężczyzna miał około 170 cm wzrostu i w chwili śmierci był w średnim wieku, czyli miał pomiędzy 25 a 35 lat. Читать дальше...

Zapraszam do słuchania audycji "Człowiek 2.0" w TOK FM. W najbliższą sobotę po godz. 14:20 i 14:40 porozmawiamy o zanieczyszczeniach powietrza i tym, jak ich unikać. <p>Zima jest nienaturalnie ciepła, co oznacza, że zużywamy mniej energii na ogrzewanie. Jednak problem smogu w Polsce nie znikł - wciąż w wielu miastach normy zanieczyszczenia powietrza są znacznie przekroczone. Szczególnie źle wygląda <a href="https://www.focus.pl/artykul/czym-jest-smog-i-jak-nam-zagraza-powietrze-ktore-szkodzi">poziom drobnych pyłów</a>... Читать дальше...

Warto uporządkować wspomnienia w taki sposób, by procentowały w przyszłości. Z Renatą Mazurowską, psychoterapeutką, trenerką umiejętności osobistych, rozmawia Aleksandra Boćkowska. <p><strong>ALEKSANDRA BOĆKOWSKA: Przed naszą rozmową tablet powiadomił mnie, że ma nową funkcję: „poprawianie wspomnień”. Można poprawić wspomnienia?</strong></p> <p>RENATA MAZUROWSKA: Na to pytanie trochę odpowiada psychoterapia narracyjna, zgodnie z którą każdy z nas ma swoją opowieść. Читать дальше...

Jak oswoić i przejąć odpowiedzialność za swoje emocje? Przede wszystkim warto je poznać, wręcz zaprzyjaźnić się z nimi. Także z tymi trudnymi. Nauczyć się z nimi witać, a potem żegnać. <p>Kilka dni temu byłem z córkami (9 i 11 lat) w supermarkecie. Zakupy były nieco większe, pani w kasie miała kłopot z kilkoma produktami. Jabłka nie były zważone, biały ser miał nieczytelny kod... Opóźniło to obsługę o około cztery minuty. Nagle usłyszałem głos mężczyzny z kolejki: „Może pani szybciej obsługiwać?!”. Mówił podniesionym głosem. Kasjerka... Читать дальше...

10 stycznia na polskim niebie będzie można podziwiać półcieniowe zaćmienie Księżyca. Wcale nie trzeba zarywać nocy, bo „podniebny spektakl” rozpocznie się po godz. 18, a zakończy po kilkanaście minut po 22. <p>W piątek na niebie zajaśnieje Wilczy Księżyc – taką nazwę nosi pierwsza w roku pełnia księżyca, określana także Pełnią Wilczego Księżyca, Pełnią Lodowego Księżyca lub Pełnią Starego Księżyca. Określenie „wilczy” wzięło się z od wycia głodnych wilków, które właśnie w styczniu w poszukiwaniu... Читать дальше...

Nawet jedna czwarta dostępnych na polskim rynku suplementów diety faktycznie nie zawiera takiej ilości substancji, jakie deklaruje producent w reklamach i na opakowaniu. A to oznacza, że w praktyce nie przynoszą żadnych rezultatów – twierdzi Narodowy Instytut Leków po przebadaniu 50 najpopularniejszych środków. <p>Przebadano 50 z listy 100 najczęściej kupowanych produktów należących do kategorii suplementów diety. Środki poddane badaniom zakupiono w aptekach stacjonarnych, nie w hurtowniach czy od producenta... Читать дальше...

Niezdrowy tryb życia, nieodpowiednia dieta i mało ruchu sprawiają, że coraz więcej mieszkańców dużych miast choruje na cukrzycę. <p>W Polsce ruszył międzynarodowy program profilaktyki cukrzycy skierowany do mieszkańców wielkich aglomeracji. Inicjatywa o nazwie Cities Changing Diabetes to efekt współpracy trzech instytucji – brytyjskiej uczelni University College London, duńskiego Steno Diabetes Center Copenhagen oraz firmy farmaceutycznej Novo Nordisk.</p> <p>Dlaczego akurat miasta miałyby walczyć z cukrzycą? Читать дальше...