Wystarczy 12 minut intensywnego treningu, żeby zmienić biomarkery we krwi
Krótkie serie ćwiczeń mają na nasz organizm większy wpływ, niż mogłoby się wydawać. Nowe badanie udowadnia, że zaledwie 12 minut intensywnej aktywności wystarczy, by znacząco zmienić biomarkery zdrowia metabolicznego we krwi człowieka. <p>Badacze przeanalizowali reakcje 411 mężczyzn i kobiet w średnim wieku na 12 minut intensywnego wysiłku fizycznego, stwierdzając, że tego rodzaju trening miał wpływ na ponad 80 procent krążących we krwi metabolitów.</p> <p>Metabolity te mogą działać jako kardiometaboliczne... Читать дальше...