Praca z domu? Wprowadź do swojej rutyny tych 8 prostych ćwiczeń!
W czasie trwania pandemii wiele osób, które wcześniej codziennie dojeżdżały do miejsc pracy, dołączyło do grona osób pracujących z domu. Niestety ten dodatkowy czas spędzony w czterech ścianach często oznacza jeszcze więcej czasu w pozycji siedzącej. Aby uniknąć negatywnych skutków nowego stylu życia, wprowadź do swojej codzienności tych 8 ćwiczeń, które zajmą Ci tylko 24 minuty dziennie.