Dobry sen jak najlepsze lekarstwo #DbajmyoSiebie
Sen jest często niedoceniany, a przecież niezbędny do tego, żebyśmy dobrze funkcjonowali. Odgrywa też znaczącą rolę w dbałości o naszą odporność psychiczną. Warto o niego zadbać.
Sen jest często niedoceniany, a przecież niezbędny do tego, żebyśmy dobrze funkcjonowali. Odgrywa też znaczącą rolę w dbałości o naszą odporność psychiczną. Warto o niego zadbać.
Nadmiar obowiązków, zbyt duże tempo pracy a nawet zbytnie zaangażowanie mogą doprowadzić do wypalenia zawodowego. Umiejętność wyłapania niepokojących symptomów i zmiana dotychczasowego postępowania mogą temu zapobiec.
Dorota Minta, psycholożka, członkini Rady Programowej magazynu „Coaching”, rozmawia z Joanną Mikołajczak, prezeską zarządu w Perform-Group, konsultantką, trenerką i coachem oraz z Pawłem Kowalewskim, artystą malarzem, prezesem Communication Unlimited o wykorzystaniu sztuki w biznesie. Ona nie tylko rozbudza kreatywność i pozwala na rozwinięcie twórczego potencjału, ale pomaga również w budowaniu odporności psychicznej.
Jeśli próby kliniczne nowego leku wypadną pozytywnie, ważący 100 kilogramów człowiek będzie mógł bez wysiłku i diety stracić nawet 20 kilogramów.