Como aproveitar a Páscoa e comer chocolates com consciência
É inegável que muitas vezes nos alimentamos de modo automático, chegando até mesmo a não apreciar verdadeiramente os alimentos que gostamos. Especialmente nesta época do ano, é comum excedermos na indulgência com os deliciosos ovos de Páscoa.
Que tal experimentar uma técnica para trazer plena consciência ao degustar esse doce? A seguir, apresentamos um guia passo a passo de Mindful Eating para você comer chocolate sem exageros -nem culpa! Leia mais (03/23/2024 - 10h00)