Как работать со своими страхами?
Страх — это то, что парализует наше тело, мозг и сознание. Как же справиться с этим оцепенением? Для этого необходимо посмотреть внутрь себя и задаться вопросом: почему мне страшно, что стало причиной? Часто причина наших страхов лежит в детстве, а во взрослом возрасте мы даже не всегда понимаем, что нам страшно. Включаются бессознательные инстинкты — появляется контроль, агрессия и тревожность.
В этом выпуске «Что будем делать?» в доброй обстановке с юмором и конкретными примерами разбираем причины страхов и способы с ними справиться.
00:00 - Интро.
00:53 - Роман Войтенков — новый эксперт.
02:06 - Чем страх отличается от фобии?
04:38 - Страх и интерес всегда идут вместе.
06:01 - Страх отключает контроль.
09:12 - Сначала страх можно только снизить.
12:07 - «У меня есть мистический страх».
15:53 - Страх родом из древности.
17:32 - Причина страха — кортизол.
18:57 - Страх — это про физиологию.
20:31 - Боюсь, что нечего будет есть.
23:16 - Контроль — это иллюзия.
27:04 - Тревожусь, что муж изменит. Почему?
29:05 - Боимся одного, приходит другое.
31:10 - Пока мы смотрим на Бога, не страшно.
33:43 - Как справиться с аэрофобией?
37:42 - Человек не понимает, что ему страшно.
43:42 - Как решить фобию с пауками?
47:04 - Агрессия — средство от страха?
50:57 - Язык фактов снижает страх.
55:26 - «Мимо меня проползла змея».
57:44 - «Как я с Богом пойду в ванную?»
01:00:12 - Ребенок боится собак. Как справиться?
01:04:30 - Страшно садиться за руль.
01:08:54 - Человек путает страх со стыдом.
01:10:03 - Как справиться со страхом? Резюме.
01:12:50 - «На меня напал маньяк».
01:15:00 - В детстве появился страх дантистов.
«Что будем делать» — совместный проект журнала «Фома» и реабилитационного центра «Крылья».
В каждом выпуске на поступившие в «Фому» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты реабилитационного центра «Крылья».
Реабилитационный центр «Крылья» им. Святого Иосифа Обручника — это центр для зависимых и созависимых, целью которого является мотивация зависимого к здоровому образу жизни; помощь родственникам зависимых людей в их стремлении поддержать своих зависимых на пути выздоровления.