Россиянам озвучили безопасную норму кофе в день

Некоторые люди умудряются опрокидывать в течение суток по четыре-шесть чашек популярного напитка. Кофе считается полезным напитком для мозга, сердца и в целом для придания организму бодрости - особенно с утра и в середине дня.

Но польза сохраняется лишь при условии выполнения давно известного правила – всего должно быть в меру, а всего хорошего понемногу.

Как пояснила врач-эндокринолог Зухра Павлова, злоупотребление кофе приводить к повышенной нервозности, тревожности и бессоннице. В отдельных случаях можно получить хронические недуги.

Так что, если кто-то пьет кофе целый день, теряя счет выпитым чашкам, стоит всерьез задуматься о существующих рисках и угрозах для себя.

Идеальной же нормой, по мнению специалиста, считаются две чашки кофе в течение суток. Вернее, даже не идеальной, а безопасной для здоровья нормой.

При этом медик отметила, что во избежание вреда от употребления популярного напитка пить его необходимо исключительно в чистом виде – без сахара, молока, различных сиропов и прочих добавок, а также без закусывания сладостями.