Jaka jest najlepsza temperatura dla dobrego snu? Ukazały się wyniki badań
Wiele osób ma problemy z zaśnięciem. W nocy jest za zimno, albo za ciepło. Przez nieodpowiednią temperaturę nasz sen może być niespokojny i możemy często się budzić, przez co jakość snu będzie słaba. To z kolei będzie powodować u nas wzrost frustracji następnego dnia. Jaka jest idealna temperatura do zasypiania?