Названы лучшие способы избавиться от жирового «фартука» на животе
Эксперты и фитнес-тренеры перечислили лучшие способы избавиться от жирового «фартука» на животе. Бегите спринт вместо часов на беговой дорожке. Он повышает уровень гормона роста, который, в свою очередь, приводит к снижению жировых отложений. Эксперт советует пробежать несколько стометровок как можно быстрее, чередуя забеги со спокойной ходьбой. Качайте не только пресс, но и мышцы, которые поддерживают осанку. Упражнения для этого – подъемы ног, планка и медвежья походка (человек встает в планку с прямыми руками и пытается шагать... Читать дальше...