Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все тело дома. Для начала Ротач рекомендовала упражнение Джампинг Джек. Следующими упражнениями стали подъемы коленей с прыжками, выпады с подъемом коленей, отжимания с подтягиванием коленей, приседания с выпадами и бег с высоким поднятием коленей.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Ростов-на-Дону

Продажа горизонтальных шнековых центрифуг Molniya в Ростове-на-Дону

Москва

Кровати металлические, тумбы и металлическая мебель

Новосибирск

Кровати металлические престиж класса

Краснодар

Помощь в получении кредита.

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Умным активам нет границ: как кибер модуль ddigitalgene меняет мир финансов и производит виртуальных личностей. Будущая реальность на Blockchain

Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»

ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Баскетболисты из Мытищ вошли в топ-3 на всероссийских соревнованиях

Музыкальные новости

Bigpot.news

Пиар Менеджер для Артистов, Музыкантов, Композиторов, Актеров, Поэтов, Писателей, Моделей, Дизайнеров, людей любых творческих профессий и брендов!

Валерия Олюнина: Особенности армянофобии в России и Александр Артамонов. Армения и Ватикан

Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца

«Виртуальный Западный Азербайджан» - кладезь фальсификаций

Новости России

29ru.net

В Павлово-Посадском работы по ремонту дошкольного отделения МОУ «Гимназия» завершены на 35%

ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Баскетболисты из Мытищ вошли в топ-3 на всероссийских соревнованиях

Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»

Экология в России и мире

Life24.pro

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»

Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе

Proenza Schouler, коллекция pre-fall 2024

Спорт в России и мире

News.tennis

Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»

Свёнтек сравнялась с Шараповой по победам на турнирах Большого шлема

Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой

Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP

Moscow.media

News24.pro

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

Любимый внедорожник россиян стал еще доступнее: известна цена

Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth

Туристический кластер «Санкт-Петербург Марина» в Петербурге обеспечат транспортной инфраструктурой

Life24.pro

Производители кроссовок New Balance и Under Armour подали около 1000 исков к российским продавцам Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду «В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»

News-life

Тихонов объяснил необходимость показывать ОИ-2024 в России уважением к спорту СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ "Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева Петербургская филармония и Московская консерватория представляют совместный проект: «Барокко в белые ночи»

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Все регионы России

Ria.city

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал "СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?! Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие 2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха

Ru24.net

В Подмосковье начали работу более 900 летних пришкольных лагерей Галина Головченко на ПМЭФ дала анализ актуальных экономических реалий Суд арестовал обвиняемого в нападении на директора «Цифровых платформ» ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Все города России

Smi24.net

В Павлово-Посадском работы по ремонту дошкольного отделения МОУ «Гимназия» завершены на 35% Кто Вы, мистер президент? Редкие фото и малоизвестные факты о Токаеве Директор «Школы в Некрасовке» Булаева рассказала о проекте «Неизвестная Москва» Баскетболисты из Мытищ вошли в топ-3 на всероссийских соревнованиях

СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *

Читайте на 123ru.net

Фоторепортажи

Ru24.pro

Настроение

Досуг

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Умным активам нет границ: как кибер модуль ddigitalgene меняет мир финансов и производит виртуальных личностей. Будущая реальность на Blockchain

Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»

ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Баскетболисты из Мытищ вошли в топ-3 на всероссийских соревнованиях

Пиар Менеджер для Артистов, Музыкантов, Композиторов, Актеров, Поэтов, Писателей, Моделей, Дизайнеров, людей любых творческих профессий и брендов!

Валерия Олюнина: Особенности армянофобии в России и Александр Артамонов. Армения и Ватикан

Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца

«Виртуальный Западный Азербайджан» - кладезь фальсификаций

В Павлово-Посадском работы по ремонту дошкольного отделения МОУ «Гимназия» завершены на 35%

ФОК с двумя бассейнами, хамамом и залами групповых занятий построят в Домодедове

Баскетболисты из Мытищ вошли в топ-3 на всероссийских соревнованиях

Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»

Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе

Proenza Schouler, коллекция pre-fall 2024

Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»

Свёнтек сравнялась с Шараповой по победам на турнирах Большого шлема

Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой

Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

Любимый внедорожник россиян стал еще доступнее: известна цена

Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth

Туристический кластер «Санкт-Петербург Марина» в Петербурге обеспечат транспортной инфраструктурой

Топ новостей на этот час