Назван простой метод избавиться от боли в шее
![Назван простой метод избавиться от боли в шее](https://icdn.lenta.ru/images/2024/04/04/11/20240404113652977/pic_6c38f8849f61fac1d74277cbdd50141c.jpg)
Разминка для шеи и спины поможет избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника, считает врач ЛФК медицинской компании «СберЗдоровье» Римма Данилова. Она посоветовала выполнять упражнения медленно и плавно, чтобы не спазмировать мышцы. Также она рекомендовала не запрокидывать голову назад.