Фитнес-тренер рассказал, как правильно худеть пенсионерам

29.05.2019 20:03

L!FE.ru

Никаких прыжков и бега. Для начала рекомендуют планомерно укрепить мышечный каркас.

Американские учёные создали специальную программу физических нагрузок для пожилых мужчин, которые хотят снизить вес. Пенсионерам предложили заняться интервальными тренировками — 40 секунд — упражнение, 20 секунд — отдых. По мнению специалистов США, такая методика значительно уменьшит массу жира на животе и продлит жизнь.

Фитнес-тренер рассказал, как правильно худеть пенсионерам

Читайте на 123ru.net

Sport 24/7

Деньги

Объявления

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

В Общественной палате представили черновик списка патриотических фильмов для всей семьи

Начальник почтового отделения из Заринска вошла в топ-3 лучших в стране

Военкор Коц сообщил о кадровых перестановках в подразделениях после гибели «Гудвина» и «Эрнеста»

Вильфанд рассказал о погоде в Москве на ближайшую неделю

Comedy Club вернулся с 20-м сезоном после шутки о закрытии

Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации — Собянин

Собянин: Началась реставрация фасадов и кровли здания биржи на Ильинке

Суд арестовал имущество КЭМЗ по делу о хищении при строительстве «Газпром Арена»

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Дуров: Телефоны и IP-адреса пользователей Telegram могут раскрыть силовикам

Значительные списания железнодорожного парка ожидаются после 2031 года

Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.

Прослушивания Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка.

Подешевело в 2 раза: назван сезон, когда туры в Египет фантастически упали в цене - ещё можно успеть

Ритуальные убийствa и оккультные корни бакинского неонацизма

Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине

Даниил Медведев в составе сборной Европы стал обладателем Кубка Лэйвера

Кондитерская империя и роман с другом принца Гарри: как сейчас живет первая ракетка мира Мария Шарапова

Качмазов обыграл Дэниэла и вышел в 1/4 финала турнира ATP в Чэнду

ВИДЕО: в Красноярском крае умер третий ребёнок, который на ужин ел пельмени и курицу

Названы самые красивые места в России для осенних путешествий

"На тонкой веточке"

Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.

Топ новостей на этот час