Без голоданий, но с движением: Нутрициолог дала советы для правильного похудения после 50 лет
![Без голоданий, но с движением: Нутрициолог дала советы для правильного похудения после 50 лет](https://static.life.ru/publications/2024/3/6/240343482780.32684.webp)
Замедление обмена веществ, уменьшение объёма мышц (саркопения) и изменения в гормональном балансе, влияющие на аппетит, приводят к тому, что похудеть в зрелом возрасте становится значительное тяжелее, чем в молодые годы. Голодание же в данной ситуации не принесёт желаемого эффекта: всё вернётся в ещё большем объёме.Читать далее...