Стало известно, сколько можно съедать хлеба в день
Стало известно, сколько можно съедать хлеба в день
Многие часто негативно отзываются о хлебе из-за его калорийности. Но действительно ли это так? Ответ на этот вопрос прост - всему нужна мера. Профессор Анатолий Скальный рассказал правду о привычных продуктах, пишет ИА RuNews24.ru.
- Оптимальное количество углеводов, которое употребляет человек в сутки, составляет 2- 4 гр. на кг массы тела, то есть порядка 150-200 гр. для женщин и 200-300 гр. для мужчин суммарно. При похудении количество снижают. Читать дальше...