Intensity upper body and core focused workout to try. This workout will help you build explosive strength and burn calories. Push yourself and get after it!
1) Jump Tuck Burpee to Explosive Knee Touch
30 seconds on, 15 seconds rest
2) Push-Up to Row
30 seconds on, 15 seconds rest
3)…

Source: zakruti.com

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Ростов-на-Дону

Продажа горизонтальных шнековых центрифуг Molniya в Ростове-на-Дону

Москва

Кровати металлические, тумбы и металлическая мебель

Новосибирск

Кровати металлические престиж класса

Краснодар

Помощь в получении кредита.

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Вопрос вывода войск России не войдет в коммюнике конференции в Швейцарии

Уровень безопасности дорожного движения повысили на участке Калужского шоссе в ТиНАО

Жителей Зюзина приглашают на кинопоказ 12 июня

Порядка 80 юных и взрослых яхтсменов соревновались в Бердском заливе

Музыкальные новости

Bigpot.news

"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева

СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

В Санкт-Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру

В 16-ти городах состоялись первые этапы «Чемпионата «Школы Росатома» по хоккею на траве 5+»

Новости России

29ru.net

Азербайджанцы устроили свадьбу со стрельбой в Балашихе

Полицейские нашли килограмм амфетамина в квартире в Королеве

Порядка 80 юных и взрослых яхтсменов соревновались в Бердском заливе

Призовой фонд красноярской велогонки составил 337 000 рублей

Экология в России и мире

Life24.pro

Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе

LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

Спорт в России и мире

News.tennis

Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису

Калинская поддержала Синнера после поражения на "Ролан Гаррос"

Зверев и Рууд не пожали друг другу руки после полуфинала «Ролан Гаррос» – из-за проблем с желудком у норвежца

Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»

Moscow.media

News24.pro

Греф устроил разнос таксистам. Конфликт попал на видео

Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P

Пустынная долина Кодара...

В Шебекино подорвались на мине трое бойцов самообороны и оператор “России-24”

Life24.pro

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила» Производители кроссовок New Balance и Under Armour подали около 1000 исков к российским продавцам Показания к применению калийсберегающих диуретиков. Эплеренон, антагонисты альдостерона, осмотические диуретики Парадоксы двойного стандарта

News-life

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие "СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?! Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного Новое производство по пошиву одежды появится в районе Южное Медведково

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Все регионы России

Ria.city

"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?! Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие 2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал

Ru24.net

Порядка 20 процентов от нормы осадков выпало в Москве ночью 10 июня Уровень безопасности дорожного движения повысили на участке Калужского шоссе в ТиНАО М-12 "Восток" от Казани до Екатеринбурга должны открыть до конца года Азербайджанцы устроили свадьбу со стрельбой в Балашихе

Все города России

Smi24.net

Стала известна программа фестиваля «СтарТуй» Жителей Зюзина приглашают на кинопоказ 12 июня Порядка 20 процентов от нормы осадков выпало в Москве ночью 10 июня М-12 "Восток" от Казани до Екатеринбурга должны открыть до конца года

СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *

Читайте на 123ru.net

Документальные новости

Происшествия

Деньги

Sport 24/7

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Вопрос вывода войск России не войдет в коммюнике конференции в Швейцарии

Уровень безопасности дорожного движения повысили на участке Калужского шоссе в ТиНАО

Жителей Зюзина приглашают на кинопоказ 12 июня

Порядка 80 юных и взрослых яхтсменов соревновались в Бердском заливе

"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева

СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

В Санкт-Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру

В 16-ти городах состоялись первые этапы «Чемпионата «Школы Росатома» по хоккею на траве 5+»

Азербайджанцы устроили свадьбу со стрельбой в Балашихе

Полицейские нашли килограмм амфетамина в квартире в Королеве

Порядка 80 юных и взрослых яхтсменов соревновались в Бердском заливе

Призовой фонд красноярской велогонки составил 337 000 рублей

Комплект зубных щеток для детей Revyline S4800 "Чебурашка" появился в филиале бренда в Уфе

LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»

Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»

«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3

Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису

Калинская поддержала Синнера после поражения на "Ролан Гаррос"

Зверев и Рууд не пожали друг другу руки после полуфинала «Ролан Гаррос» – из-за проблем с желудком у норвежца

Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»

Греф устроил разнос таксистам. Конфликт попал на видео

Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P

Пустынная долина Кодара...

В Шебекино подорвались на мине трое бойцов самообороны и оператор “России-24”

Топ новостей на этот час