Cómo ganar masa muscular a partir de los 50 años: los mejores ejercicios y consejos para lograrlo
No es tan rápido ni tan fácil, pero se puede. Te decimos qué debes hacer para lograrlo.
A medida que pasan los años, empezamos a notar algunos cambios en nuestro cuerpo, incluida la pérdida de músculo y la disminución de nuestra fuerza aunque nos ejercitemos con frecuencia. De hecho, según Melina Jampoli, médica internista y especialista en nutrición, la pérdida de masa muscular comienza a los 30 pero se intensifica al cumplir 50.]]>