Ученые утверждают, что люди старше 40 лет должны работать 5 часов в день

Австралийские ученые пришли к выводу, что после 40 лет оптимальным рабочим режимом для человека является 25-тичасовой рабочий день.

Исследования провели сотрудники Мельбурнского Института прикладных экономических и социальных исследований.

Ученые предложили пройти тестирование по чтению, рисованию и работе памяти более 6 тысячам сотрудникам  разных отраслей в возрасте старше 40 лет, чтобы оценить, как число отработанных часов в неделю влияет на когнитивные функции человека.

Оказалось, что людям среднего и старшего возраста для наилучшей продуктивности нужно работать 25 часов в неделю (пять дней по 5 часов или три дня в неделю по 8 часов). Все время, проведенное на рабочем месте сверх этого, непроизводительно для работодателя и вредно для сотрудника, так как приводит к большему изнашиванию организма.

Все дело в том, что 40 лет является поворотным моментом для гормональной системы и мозга. Способность обрабатывать информацию, т.н. «подвижный интеллект» начинает уменьшаться с 20 лет, а возможность использовать навыки, знания и опыт («кристаллизовавшийся интеллект») – с 30 лет. Таким образом, к 40 годам большинство людей выполняет хуже тесты на память, распознавание образов и упражнения на умственные способности.

Люди после 40 лет чаще жалуются на сильную усталость на работе, повышение давления, боли в груди, головные боли, невозможность сосредоточиться, желание «отсидеться» с обеда до конца рабочего дня.

Об этом же говорят российские терапевты, неврологи и узкопрофильные специалисты, опрошенные в рамках проекта «HR Lab. – Лаборатория HR Инноваций» компании «АльфаСтрахование».

«Врачи подтверждают, что долгое пребывание на работе отрицательно сказывается на здоровье человека, но особенно оно влияет на людей в возрасте 40 лет и старше», - отмечают специалисты.

У многих проблемы со здоровьем, в том числе хронические, часто дают о себе знать именно в конце рабочей недели, поэтому первый выходной день пациенты тратят на восстановление сил.

Иными словами, человек после определенного момента зачастую вредит себе и своей производительности, продолжая работать в привычном графике. 

По материалам пресс-службы Группы «АльфаСтрахование»

Фото с сайта byaki.net