Ученый Эндрю Хуберман заявил, что существует простой прием, который может помочь вновь уснуть, если человек проснулся среди ночи. Метод занимает всего несколько минут и основан на физиологических механизмах, а не на медитациях или «эзотерике», сообщает Unilad.
