Защитит от тромбоза и инфаркта: врач назвала эффективное домашнее средство
Опытный врач-терапевт поделилась простыми, но эффективными советами по улучшению состояния крови, которые можно применять дома
Здоровье сосудов и предотвращение тромбоза — важнейшие задачи для каждого человека. Опытный врач-терапевт поделилась простыми, но эффективными советами по улучшению состояния крови, которые можно применять дома. По словам специалиста, одной из основных причин вязкости крови является недостаток жидкости в организме. Регулярный прием жидкости способствует разжижению крови и улучшению ее циркуляции. Рекомендуется выпивать около 30 мл воды на 1 кг веса человека ежедневно. Врач советует начинать утро с двух стаканов теплой воды и ограничивать напитки, вызывающие обезвоживание — кофе, алкоголь, продукты с высоким содержанием соли. Для профилактики заболеваний, связанных с повышенной вязкостью крови, доктор предлагает употреблять смесь молотых специй, включающую куркуму, имбирь и корицу. Достаточно принимать треть чайной ложки этой смеси утром перед едой, запивая водой. Немаловажно и потребление полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые содержатся в рыбьем жире, льняном масле, печени трески, скумбрии, сельди. По словам эксперта, Омегу-3 можно принимать в виде биодобавок для лучшего усвоения. Проблема вязкости крови стала особенно актуальной в период пандемии коронавируса. Поэтому советы опытного врача по улучшению состояния крови могут быть полезны для каждого, кто заботится о здоровье своего организма. Image by Freepik Читайте также: Здорово ли сердце: простой домашний минутный тест от кардиолога