В последнее время многие стремятся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Однако не всегда продукты, кажущиеся полезными, действительно приносят пользу нашему организму. Одним из распространенных заблуждений является употребление обезжиренных продуктов. Врачи часто предупреждают о негативных последствиях употребления таких продуктов. Оказывается, отказ от жиров не только повышает уровень холестерина, но и может стать причиной разнообразных заболеваний. Специалисты подчеркивают важную роль жиров в организме — они помогают усваивать и синтезировать жирорастворимые витамины, являются источником «правильного» холестерина, необходимого для нормальной работы организма. Исключение жиров из рациона заставляет организм самостоятельно производить холестерин, зачастую в избыточных количествах. Врач Ольга Лушникова, предупреждает о последствиях употребления продуктов пониженной жирности. По ее словам, маргарин и масло с пониженным содержанием жира, содержащие гидрогенизированные растительные жиры и трансжиры, могут стать причиной опухолевых заболеваний и повысить риск развития атеросклероза. Итак, прежде чем полностью отказываться от жиров, следует прислушаться к рекомендациям экспертов и помнить о важности сбалансированного питания для поддержания здоровья. Изображение от Freepik Читайте также: Звездный диетолог рассказала о чудо-каше: быстро избавит от лишних килограммов и обогатит витаминами
