В современном мире забота о здоровье сердца и сосудов выходит на первый план. Стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – все это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Доктор Дебора Ли, известный кардиолог, делится простыми, но эффективными советами, которые помогут вам сохранить здоровье сердца и сосудов. Овсянка – ваш верный союзник Начните свой день с чашки ароматной овсяной каши! Овсянка, особенно из цельного зерна, обладает уникальным свойством – она блокирует "плохой" холестерин. Секрет овсянки в бета-глюкане – особом веществе, которое создает в кишечнике невидимый барьер для холестериновых бляшек. Благодаря этому они не могут попасть в кровоток и нанести вред вашему сердцу. Зеленый чай – источник здоровья и энергии Дополните свой рацион зеленым чаем – настоящим кладезем антиоксидантов. Эти вещества укрепляют иммунитет, борются со свободными радикалами и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай не только оздоравливает, но и дарит заряд энергии. Включите в свой день пару чашек этого ароматного напитка, и вы почувствуете разницу! Читайте также: Давление будет под контролем: врач рекомендовала продукт, который просто обязан быть на столе у каждого гипертоника, польза огромная