Врач объяснила, почему нельзя игнорировать постоянное вздутие живота
Вздутие живота, повышенное газообразование и чувство распирания — одни из самых частых жалоб, с которыми сталкиваются люди после 40–50 лет. Эти симптомы часто воспринимаются как «естественные возрастные изменения» или неизбежное последствие питания.
Однако специалисты отмечают: в большинстве случаев речь идёт не о норме, а о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта.
«Пациенты часто приходят с жалобами на газы, отрыжку, нестабильный стул и тяжесть после еды и при этом говорят: «Ну, возраст уже, наверное, так и должно быть». Это распространённое заблуждение. Функционально здоровая пищеварительная система не должна давать таких симптомов на постоянной основе», — объясняет Татьяна Картавенко, врач, специалист по восстановительной медицине и функциональным нарушениям ЖКТ, практикующий эксперт с многолетним клиническим опытом.
Почему возникает повышенное газообразование
Газообразование — естественный процесс, связанный с работой микрофлоры кишечника и перевариванием пищи. Однако его усиление может сигнализировать о сбоях в нескольких системах:
- нарушении моторики кишечника;
- недостатке ферментов;
- изменении состава микробиоты;
- снижении кислотности желудка;
- раздражении слизистой.
«Чаще всего проблема комплексная. Например, человек ест нормально, но из-за замедленной моторики и ферментативной недостаточности пища начинает бродить, что усиливает образование газов», — уточняет Татьяна Картавенко.
Народные методы: есть ли в них смысл
Несмотря на развитие фармакологии, многие по-прежнему обращаются к простым домашним средствам. Некоторые из них действительно имеют физиологическое обоснование.
Один из самых известных способов, который традиционно используют при коликах у младенцев.
«Укроп и фенхель содержат эфирные масла, которые обладают спазмолитическим действием. Они помогают расслабить гладкую мускулатуру кишечника и способствуют отхождению газов», — объясняет эксперт.
Тёплая вода или травяные настои
Тёплая жидкость стимулирует перистальтику и помогает мягко запускать работу ЖКТ.
Обладает умеренным прокинетическим эффектом, улучшает движение пищи по желудочно-кишечному тракту.
Снижает спазмы и уменьшает ощущение вздутия за счёт расслабления кишечной стенки.
Почему таблетки не всегда решают проблему
Многие при симптомах вздутия сразу прибегают к препаратам на основе симетикона или другим средствам, уменьшающим газообразование.
Такие препараты действительно могут облегчить состояние, но не устраняют причину.
«Это симптоматическая помощь. Если не работать с первоисточником — моторикой, ферментами, состоянием слизистой — проблема будет возвращаться», — подчёркивает Татьяна Картавенко.
Повышенное газообразование может быть не просто функциональным нарушением, а сигналом более серьёзных изменений.
Обратить внимание стоит, если:
- симптомы возникают регулярно;
- появляется выраженная тяжесть после обычной еды;
- есть чередование запоров и диареи;
- возникает боль или выраженный дискомфорт;
- меняется переносимость привычных продуктов.
Праздничные перегрузки: отдельный фактор риска
Периоды обильного питания — например, праздничные застолья — часто становятся триггером обострения симптомов.
Резкое увеличение количества жирной пищи, сахара, алкоголя и объёма еды создаёт нагрузку на:
- поджелудочную железу,
- желудок,
- кишечник.
«Даже у относительно здорового человека такие перегрузки могут вызывать временные сбои. А если есть скрытые нарушения, симптомы становятся ярко выраженными», — отмечает эксперт.
Что важно в долгосрочной перспективе
По словам Татьяны Картавенко, ключевая задача — не просто убрать симптомы, а восстановить нормальную работу ЖКТ.
Это включает:
- нормализацию моторики;
- поддержку ферментативной активности;
- восстановление слизистой;
- работу с питанием и режимом.
«Организм очень адаптивен. Если убрать факторы перегрузки и помочь системе пищеварения восстановиться, в большинстве случаев можно значительно снизить выраженность симптомов или полностью от них избавиться», — говорит она.
Вздутие и газообразование — это не «мелочь» и не норма возраста, а сигнал о том, что пищеварительная система работает с перегрузкой.
Народные методы могут дать временное облегчение и в ряде случаев действительно помогают, но устойчивый результат требует более комплексного подхода и понимания причин.
Запись Врач объяснила, почему нельзя игнорировать постоянное вздутие живота впервые появилась Mосква News - главные новости Москвы!.