Как солнце влияет на кожу
Почему, выходя на солнце, следует использовать солнцезащитный крем, рассказала дерматолог Наталья Белявцева.
«Что же такое загар? Это потемнение кожи из-за накопления в ней специфического пигмента — меланина — в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения. При чрезмерном попадании на кожу лучи пагубно влияют на коллаген и эластин, что приводит к преждевременному фотостарению кожи, способствуют появлению пигментных пятен, морщин и куперозу, а также провоцируют злокачественные изменения», — объяснила дерматолог.
Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны с 9 до 11 часов утра и после 16 часов. Первый выход на солнце ограничьте 15 минутами, в противном случае получите ожог. Наносите солнцезащитный крем каждые 2-3 часа.
«Для минимизации негативного влияния ультрафиолетовых лучей необходимо обязательно нанести солнцезащитное средство. Чем светлее кожа, тем больше должен быть солнцезащитный фактор (SPF). Он показывает долю ультрафиолета, воздействующего на кожу. Так, например, SPF 30 означает, что на покров попадет 1/30 вредного излучения, то есть с кремом вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без него», — подчеркнула врач.
При выборе защитного средства учитывайте тип кожи. Для жирной кожи подойдёт гель или эмульсия с лёгкой текстурой, для сухой кожи можно использовать кремы и масла, для чувствительной кожи используйте гипоаллергенные средства.
«Также, выбирая SPF-защиту, необходимо ориентироваться на УФ-индекс вашего местонахождения. Его можно посмотреть на сайтах или приложениях с прогнозом погоды. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ. При УФ-индексе меньше двух можно выходить без солнцезащитного крема. Далее, чем выше индекс, тем больше степень SPF-защиты», — заключила Белявцева.
После пребывания на солнце смойте защитный крем и нанесите увлажняющее средство.
Почему весной нужно носить солнцезащитные очки, читайте в нашем материале.