Медики установили: пропуск приема пищи и таблетки для похудения не помогают сбросить вес
Специалисты Университета штата Огайо в США считают: пропуск приема пищи и таблетки для похудения не способствуют снижению веса. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association.
В исследовании приняли участие более 20 тыс. человек, которые участвовали в Национальном обследовании здоровья и питания (NHANES) в период с 2007 по 2016 год. Все добровольцы заполнили демографическую анкету, а также рассказали о своих пищевых привычках и образе жизни. Кроме того, они прошли оценку общего состояния организма.
В рамках выборки 17 тыс. человек потеряли менее 5% своей массы тела, сохранили свой вес или набрали его за последний год. Другие сообщили об успешной потере по меньшей мере 5% массы тела за тот же период времени.
Ученые проанализировали полученные данные и установили, что здоровое питание и спорт были связаны с потерей веса. Это, в свою очередь, снижает риск сердечных заболеваний. Напротив, те, кто пропускал приемы пищи или принимал таблетки для похудения по рецепту, практически не замечали потери веса, а в некоторых случаях даже набирали его.
Взрослые, которые сообщили о клинически значимой потере веса на 5% или более процентов от массы своего тела, имели лучшие показатели по потреблению белка, рафинированных злаков и добавленного сахара, а также более умеренную физическую активность и более низкий уровень холестерина ЛПНП, по сравнению с теми, кто не добился значительной потери веса.
По словам ученых, полученные данные помогут обновить рекомендации для сохранения сердечно-сосудистого здоровья людей.