Педиатр Конторович: препараты с валерианой вызовут сонливость у подростка в день экзамена
Педиатр клиники DocDeti Анастасия Конторович рассказала "Газете.Ru", какой нежелательный эффект могут оказать на подростка популярные препараты с экстрактом валерианы.
Конторович объяснила, что убедительных научных данных о том, что валериана действительно может успокоить накануне важного события, не существует.
При этом, по словам врача, некоторые исследования говорят, что валериана и препараты, в состав которых она входит, могут улучшать качество сна и ускорять засыпание, так как растение обладает седативным эффектом. "Если дать подростку препарат с валерианой в день ЕГЭ, он может просто ощутить сонливость и хуже сдать экзамен", – предостерегла Конторович.
Врач посоветовала вместо этого поддержать выпускника морально, чтобы он почувствовал заботу и любовь. "Если же подросток тревожится слишком сильно, можно обратиться за советом к детскому или семейному психологу", – добавила педиатр.
До этого Конторович рассказала об эффективном упражнении, которое помогает успокоиться.