Танцор Каташинский заявил, что квикстеп, самба и джайв помогут сбросить вес

Чемпионы мира и Европы по спортивным танцам Марина и Артемий Каташинские в интервью "Газете.Ru" рассказали, какие виды танцев помогают сбросить вес.

"Если мы говорим об высокоинтенсивных танцах, то в европейской программе это квикстеп, а в латиноамериканской - самба и джайв", - сказал Каташинский.

Также спортсмен подчеркнул, что в занятиях танцами важно соблюдать меру: "Если вы спросите, нормально ли есть одну гречку каждый день, то ответ очевиден. То же самое с танцами — все нужно делать в меру, тогда это будет приносить свои плоды".

Марина Каташинская отметила, что приводить себя в форму желательно не только за счет танцев.

"Мы всегда говорили и говорим, что худеть нужно в комплексе. Мы приходим в форму не за счет танцев - это лишь один из инструментов, который помогает сжечь калории. Чтобы привести себя в хорошую форму, достаточно 2,5 часов танцев в день.

Всем, кто начинает заниматься в нашей школе танцев, мы советуем брать один час два раза в неделю. Со временем занятие можно увеличить до двух часов, а после начинать заниматься три раза в неделю. Этой нагрузки более, чем достаточно", - сказала Каташинская.