Daily Mail: длительный отдых в постели может обострить тревогу и депрессию

Американский психолог Катрина Остмейер рассказала, что слишком длительный пассивный отдых в постели с телефоном в руках может стать причиной усиления симптомов депрессии и тревоги. Об этом сообщает Daily Mail.

Отмечается, что стремление иногда отдохнуть в одиночестве не представляет опасности для психического здоровья. Тем не менее, если у человека возникает потребность проводить таким образом каждые выходные - это может быть признаком усиления избегающего поведения. Это особый тип поведенческой реакции, который люди осознанно или неосознанно используют, чтобы отвлечься от трудных мыслей, чувств и ситуаций, которые являются для них неприятными или угрожающими.

Психолог Остмейер объяснила, что зачастую люди комбинируют отдых в кровати с длительным использованием мобильных телефонов, что может создавать дополнительную психологическую нагрузку и способствовать обострению симптомов тревоги и депрессии. Также нежелание выходить на улицу и отдыхать активно может свидетельствовать о высоком уровне стресса, который человек испытывает на регулярной основе. Самоизоляция в этом случае сопровождается апатией и эмоциональным оцепенением.