Врач рассказал, как сохранить острое обоняние
В преддверии этой даты мы спросили врача-оториноларинголога Центра молекулярной диагностики CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлану Ким о том, какую роль в нашей жизни играет обоняние и что делать, если вы вдруг заметили, что перестали различать запахи.
Поставьте на стол флакончик с эфирным маслом
Зачастую мы не обращаем внимание на то, насколько роль носа в нашей жизни неоценима. И лишь в тот момент, когда он перестает полноценно дышать, мы начинаем беспокоиться о возможных проблемах, к которым это может привести.
– Роль острого обоняния в нашей жизни крайне важна, – отмечает эксперт. – Хорошее обоняние позволяет выявлять опасные вещества и предотвращать заражение разными болезнями, поскольку запахи, будучи слабыми формами химических веществ, достигают нервные клетки, связанные с иммунной системой. Оно влияет на то, как мы воспринимаем окружающий мир и ориентируемся в пространстве. Наконец, запахи влияют на наше эмоциональное состояние, например, мы успокаиваемся из-за ароматов, которые нам нравятся, а из-за неприятных испытываем дискомфорт.
По словам Светланы Ким, некоторые запахи даже делают нас счастливее, так как вдыхание аромата, который мы считаем для себя приятным, оказывает положительное влияние на головной мозг.
– Так что, если вы любите мускус, розу или цитрусы, держите на рабочем столе небольшой флакончик эфирного масла – так вы сможете поднять себе настроение при первой необходимости, – говорит врач.
Чем выше иммунитет, тем острее обоняние
Если нос заложен, то у человека заметно снижается способность ощущать запахи, поскольку они не достигают рецепторов в носовой полости. Кроме того, на обоняние влияет общее состояние иммунитета организма: чем лучше человек себя чувствует, тем более ярко он ощущает запахи, отмечает Светлана Ким. Однако иногда человек теряет способность ощущать запахи из-за серьёзных заболеваний, таких как грипп или воспаление слизистой оболочки.
Последствиями того, что нос плохо дышит, могут стать:
– Насморк, синусит и ринит – заболевания верхних дыхательных путей.
– Проблемы со сном, например, храп, спутанный сон и перерывы в дыхании.
– Частое ощущение усталости и раздражительности.
– Недостаток сил для физической активности из-за недостатка кислорода.
– Проблемы с обонянием и ощущением вкуса.
Есть множество методов, чтобы вернуть себе полноценное дыхание:
– Солевые растворы или специальные препараты. Они помогают очищать нос от слизи и аллергенов.
– Упражнения и массаж для дыхательных путей. Они улучшают циркуляцию и облегчают дыхание.
– Проветривание и увлажнение воздуха. В помещении должен быть чистый и достаточно влажный воздух, чтобы избежать пересыхания слизистых носа.
– Избегание контакта с аллергенами. Пыль, пыльца и домашние животные могут вызвать заложенность носа.
– В случае постоянной заложенности носа необходимо обратиться к врачу для определения лечения, поскольку может понадобиться назначение препаратов для сужения сосудов или другое лечение.
К сожалению, у большинства людей с возрастом обоняние притупляется, и это естественное явление. Для того, чтобы надолго сохранить это важное чувство, необходимо следить за здоровьем своих ЛОР-органов, одеваться по погоде, избегать переохлаждения и травм, вовремя обращаться к врачу при таких заболеваниях, как гайморит и синусит. Особое внимание следует уделить своевременному выявлению и лечению аллергических заболеваний. Также эксперт советует отказаться от курения, которое может служить причиной потери обоняния.