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Las emociones negativas que surgen como efectos perjudiciales de errores cometidos y de frustraciones sobre rendimientos insuficientes afectan nuestros futuros rendimientos formando un círculo vicioso. Ciertos esquiadores recreativos y atletas están convencidos de que deben sentirse así luego de incurrir en faltas o ante lo que consideran un fracaso. Este razonamiento surge de una falsa creencia porque, de lo contrario, significaría que no les interesa obtener un buen rendimiento, la cual es una falacia que causa mucho daño al bienestar psicológico. Por el contrario, la autocompasión es una actitud emocionalmente positiva que nos protege de las consecuencias negativas que genera la autoevaluación crítica y la comparación social degradante.
Ser autocompasivo también indica tendencia a most...'
