Ученые: креатин повышает интеллект при недосыпе
Немецкие ученые выяснили, что популярная пищевая добавка креатин, используемая для наращивания мышечной массы, полезна не только в спорте. Она способна временно улучшать ослабленные из-за недосыпания когнитивные и мыслительные способности человека.
Нейробиологи провели исследование и выяснили, что популярная у спортсменов пищевая добавка креатин полезна не только для наращивания мышечной массы и физической выносливости. Она также способна временно повышать ослабленные из-за недосыпа когнитивные и мыслительные способности человека, пишут американские СМИ.
В эксперименте ученые лишали группу добровольцев сна в течение ночи. Одни испытуемые получали креатин, другие — плацебо. Те, кто принимал креатин, показали лучшие результаты в тестах на память, скорость реакции и других когнитивных задачах.
По данным исследователей, креатин активизирует энергетический метаболизм в мозге, что и обеспечивает временное улучшение его работы даже в состоянии недосыпа.
Ранее Neva.Today сообщала о том, что ученые нашли витамин, включающий защиту от рака.