Топ-5 правил общения с токсичными людьми

Общение с токсичным человеком может существенно ухудшить жизнь и даже довести до депрессии. Как общаться с «токсиками» и как избежать их негативного влияния? Контролируйте то, что рассказываете о себе Токсичные люди отличаются тем, что легко входят в доверие. Они часто делятся настолько личной информацией, что у вас возникает желание тоже проявить искренность. И вот здесь нужно быть крайне осторожным. Помните: поделитесь своими слабостями, и позже на эту больную точку вам обязательно надавят. При общении с токсичным человеком, да и с любым малознакомым, давайте ему как можно меньше личной информации, не делитесь мечтами и планами, не рассказывайте о боли и внутренних переживаниях. Не поддерживайте сплетни Для токсичных людей сплетни — один из самых сильных инструментов влияния на других. Во-первых, сплетнями можно вызвать интерес и оказаться в центре внимания, а во-вторых, их можно использовать в выгодном для себя свете. Помните, что любое ваше слово могут передать коллегам, близким и вообще посторонним людям. Поэтому старайтесь не участвовать в обсуждении жизни других, чтобы самому не оказаться героем сплетен. Обозначьте границы общения Если встречи с токсичным человеком не избежать, подготовьтесь к ней. Составьте в уме примерный план разговора или сценарий своего поведения и четко их придерживайтесь. Не позволяйте перевести общение в другое русло и не поддавайтесь на провокации. Если ничего не приходит в голову, ограничьтесь условными разговорами о погоде. Уходите от неприятного общения: «токсики» известны умением втягивать окружающих в нездоровую дискуссию. Их цель — вызвать эмоции или даже агрессию. Поэтому установите внутренний лимит на такое общение и через установленное время вежливо попрощайтесь. Будьте прямолинейны Единственное оружие против токсичного человека — прямолинейность и строгость. Молчание и застенчивость они расценивают как признак слабости, поэтому выбирают таких людей в качестве жертвы. Четко формулируйте свою позицию и не бойтесь ее высказывать. Но при этом воздержитесь от грубости и агрессии — вы должны быть умнее и сильнее. Не бойтесь расставаться Не пытайтесь сохранить отношения с токсичными людьми, если видите, что кроме неприятностей и дискомфорта они вам ничего не приносят. Помните, что вы потеряете еще больше, если продолжите общение, поддавшись жалости и эмоциям.