Недавнее исследование показало, что силовые тренировки имеют умеренный антидепрессивный эффект
Метаанализ 38 предыдущих исследований выявил, что силовые тренировки могут уменьшить симптомы депрессии, и ученые подчеркнули важность их использования в дополнение к традиционным методам лечения депрессии.