Cum ținem colesterolul sub control
Colesterolul o poate lua ușor razna, dacă nu avem grijă, mai ales în perioada Sărbătorilor, cînd petrecerile sînt în lanț, iar bunătățile nu lipsesc. Este esențial să nu uităm că alcoolul, dulciurile și cărnurile ne pot urca rapid valorile colesterolului. De aceea, este foarte important ca orice festin gastronomic să fie urmat de mișcare. Plimbări lungi, în ritm alert, de cel puțin o oră. Fără