Самый полезный вид активности для пожилых: все правила скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба – это ходьба с трекинговыми или лыжными палками. Она задействует практически все группы мышц и укрепляет все тело. Но самое главное, скандинавская ходьба позволяет максимально эффективно сжигать жир.
При скандинавской...