Велнес-ретрит в Гималаях
В три часа ночи в Дели уже 30 градусов жары, выходишь из здания аэропорта — как в парную. Нам предстоит шестичасовая дорога до wellness-ретрита Ananda in the Himalayas — на северо-восток страны, к подножию Гималаев, к границе с Тибетом. Современные высотки сменяю
на празднования в честь бога Шивы и великой реки Ганг. Выходить из машины всё еще опасно: влажный жаркий воз- дух облепляет кожу, как ватное одеяло. Но когда, поднявшись по серпантину, оказываешься перед высокими воротами Ananda, всё меняется. Машина едет по гравийной дорожке мимо дворца Махараджи, а красивые девушки в сари приветствуют: «Добро пожаловать домой». Воздух свежий и чистый, ни следа зноя и духоты. Здесь днем всегда +25, как в Калифорнии.
Крыша мира
Ananda in the Himalayas — один из лучших велнес-курортов мира. В прошлом резиденция Махараджи Tehri-Garhwal, сейчас это идеальное место для тех, кто ищет покоя, гармонии и хорошего самочувствия. Кто был в Индии, знает, что эта страна — пестрый коктейль из невероятных зрительных, обонятельных и тактильных ощущений. Для европейцев эта пряная смесь впечатлений поначалу может быть довольно оглушительной. Так вот в Ананде можно укрыться даже от нее, а при желании — совершить вылазку в бурлящий жизнью священный город Ришикеш (кстати, именно там The Beatles написали большую часть своего White Album), чтобы затем снова вернуться в спокойный мирок велнес-курорта.
Задача трех дош
Примерно 20 лет назад основатель и управляющий директор Ашок Ханна решил построить среди джунглей велнес-ретрит, где будут компоновать традиционную Аюрведу, медитацию, йогу и Веданту с восточными и между- народными оздоровительными практиками, не забывая о здоровой кухне. Что это значит на практике? Общение с Анандой начинается примерно за две недели до поездки: вы заполняете анкету, затем по зуму с врачом идет обсуждение ваших привычек, болячек и ожиданий от терапии. К приезду у специалистов уже готова примерная программа, состоящая из расслабляющих и лечебных процедур, йоги и другой физической активности, физиотерапии, медитации, дыхательных практик и специального питания согласно вашей доше: Вате (воздух и эфир), Питте (вода и огонь) или Капхе (вода и земля). Подход Аюрведы к здоровью заключается в том, чтобы достичь равновесия между телом, разумом и духом. Если они находятся в гармонии со Вселенной — у вас хорошее здоровье. Когда ваши доши несбалансированы, это приводит к болезням.
С Запада на Восток
На Западе принято постоянно решать проблемы. Неважно, что на пути к цели ты разрушился физически и морально, главное — получил результат. На Востоке идут по длинному пути изменения не только физического состояния, но и восприятия самого себя. У всех есть вредные привычки, но, если вы от них не избавляетесь, значит, есть какая-то причина, заставляющая за них держаться: общественное мнение, страх неудачи и др. Обычные доктора чаще всего работают только с последствиями наших ошибок. В Ananda считают, что работа над разумом гораздо важнее. Поэтому на йоге вас не заставят менять асаны со скоростью звука и совершать акробатические кульбиты, здесь фокусируются на простых движениях и дыхании.
А на нидре-йоге и вовсе положат в шавасану, чтобы вы отдохнули и научились оставаться на границе сна и реальности, контролировать свой разум. В спортзале вы не будете тягать штангу, срывая спину. На массаже не вывернут суставы наизнанку, но благодаря маслу и осторожным движениям глубоко проработают мышцы, избавив от зажимов. Вместо озоновой терапии научат дышать глубже или предложат естественные способы увеличить объем легких. Особое место занимают практики восточной медицины. Акупунктура, каппинг (баночная терапия), моксибустион (окуривание сигарами) и травяные аппликации проводятся доктором Джитендером Униялом — экспертом в области холистической медицины. Эти процедуры направлены на решение различных задач, среди которых хронические боли, мигрень, тревожность, депрессия; они укрепляют иммунитет, способствуют профилактике заболеваний.
Тибетская терапия включает также семь видов массажей: например, тибетский Ку Нье, кундалини, манипуру и пр. Еще здесь можно пройти Отдыхать здесь приятно даже в сезон дождей. А с сентября по май погода становится более солнечной В СПА-меню Ananda — около 100 процедур: аюрведических, международных, восточной медицины, пилингов, массажей, обертываний, уходов за кожей лица, а также физиотерапия, йога, аюрведические и йогические практики очищения программу «Терапия хронической боли» и улучшения сна, сбалансировать гормональный фон. Но главное преимущество этого места — сказочное ощущение портала в другую реальность, где всё легко, гармонично и просто.
Текст: Наталия Филипченко