Андропауза — вопросы и ответы

Что такое андропауза?

Это период, когда гормональная активность мужчин снижается, количество тестостерона постепенно снижается. Она начинается примерно в 45-50 лет и, в отличие от менопаузы, характеризующейся прекращением менструаций, не имеет четко определенного периода, а прогрессирует с возрастом.

Каковы симптомы?

Как и женщины в период менопаузы, мужчины в возрасте от 50 до 70 лет испытывают утомляемость, резкие перепады настроения, ночную потливость, иногда учащенное сердцебиение, депрессию, раздражительность. Мышечная ткань уменьшается, а жировая увеличивается. Но симптом, который влияет больше всего, — это снижение сексуальной жизни.

Кризис среднего возраста вызван андропаузой?

Беспокойство о том, что изменения, происходящие в организме, полностью изменят пока что жизнь, порождает этот кризис, который будет тем глубже, чем труднее вы адаптируетесь к изменениям. Вам нужна поддержка семьи, в частности спутника жизни, и другой образ жизни: ограничьте употребление алкоголя и кофе, пейте много воды, занимайтесь спортом и достаточно спите.

Смогу ли я еще заниматься сексом?

Говорят, что мужчина в 20 лет подобен Эйфелевой башне, а в 60 — как Пизанская башня. Андропауза не означает прекращения сексуальной активности, но меняется ритм. Эрекцию добиться труднее, она не будет длиться так долго, количество сперматозоидов уменьшается, а период восстановления между эрекциями увеличивается до 12-24 часов. Но благодаря чудо-таблетке Виагре 60-летний мужчина может посещать Эйфелеву башню столько раз, сколько захочет!

Есть ли какое-нибудь лечение?

Как и в случае с женщинами, при наступлении менопаузы можно проводить заместительную гормональную терапию, а мужчин можно лечить тестостероном, который также является хорошим защитником сердечно-сосудистой системы. После этого лечения наблюдалось увеличение мышечной массы, снижение сердечно-сосудистых факторов риска и улучшение состояния при таких недугах.

Андропауза жизни

Вы должны думать, что вы не единственный, кто переживает подобное, не расстраивайтесь и сохраняйте оптимизм. Адаптируйте свой образ жизни: физические упражнения, здоровое питание и молодая душа — самое эффективное оружие

против андропаузы, старения и демонов депрессии.