Блог сайта «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»

Проверено — работает!

Геронтологи и врачи всего мира много лет пытаются найти ключик к долголетию. Образ жизни, питание, спорт, генетика, экологическая ситуация — всё это, конечно, играет свою роль. Но сами долгожители признаются, что у них есть свои секреты — и некоторые из них очень удивляют. Vokrugsveta.ru собрал несколько советов от жителей этой планеты, перешагнувших 110-летний рубеж.

Пить сырые яйца

Эмма Морано умерла в 2017 году, когда ей было 117. В интервью итальянка признавала... Читать дальше...

Сладость не всегда связана с калорийностью

Мы привыкли, что в сладком много калорий, и потому от него полнеют. Однако сладость и калорийность — это разные свойства продукта, как форма и цвет. Среди наиболее калорийных продуктов много несладких: икра, масло, свинина. Напротив, среди очень сладких веществ есть некалорийные, например сахарин.

Калорийность веществ определяется тем, усваиваются ли они организмом, и если усваиваются, то сколько энергии при этом выделяется. Сладкие природные вещества... Читать дальше...

Ученые назвали причины, из-за которых поколения 90-х и 00-х ждет преждевременная старость

Всем доброго дня!

Специалисты называют неалкогольное ожирение печени глобальной проблемой цивилизованного мира: по данным проведенных исследований, им страдает каждый четвертый взрослый человек на планете.

Причем худых среди них ничуть не меньше, чем людей с избыточным весом.

Дело в причинах, запускающих жировое перерождение клеток печени: стройным любителям низкокалорийного питания банально не хватает холина, у сладкоежек дорога к жировому гепатозу щедро посыпана глюкозой и фруктозой... Читать дальше...

Мы живем в очень странную эпоху, когда артериальная гипертония (АГ) стала самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием. И конечно, вокруг него возникают и распространяются самые разные слухи и домыслы. Давайте разберем некоторые из них, т.к. разобрать все просто немыслимо. Как говорится, "есть только один способ сделать что-то правильно. И огромное количество способов сделать это неправильно". Надо ли лечить повышенное артериальное давление (АД) и можно ли нормализовать его раз и навсегда? Читать дальше...

Мы привыкли верить определенной информации, не проверяя ее, просто следуя общественному мнению. Это во многом касается нашего здоровья – некоторые медицинские мифы настолько укоренились в сознании, что воспринимаются как аксиомы. И совершенно напрасно.

Самая популярная специя оказалась совсем не безвредной

Все знают, что если увлечься перед сном маринованными огурчиками или картошкой фри, наутро можно проснуться с отеками. Однако избыток соли опасен не только этим — врачи объяснили, к каким глобальным последствиям может привести любовь к солененькому.

Медики советуют употреблять меньше соли — хотя это кажется непростой задачей, учитывая, что она есть в составе почти каждого продукта, который можно найти на полке в магазине. Читать дальше...

Омоложение, правильное функционирование мозга, регуляция частоты сердечных сокращений, кровяного давления и уровня сахара в крови и даже более эффективное действие вакцин — это лишь часть полезных свойств здорового сна. Читаем и настраиваемся на то, чтобы сегодня оказаться в кровати немного раньше обычного.

Это «наследие» эволюции

Кошки спят в среднем 16 часов в сутки. Животные эволюционно развивались в таких условиях, что их виду были необходимы короткие всплески повышенной активности, такой как охота, на которой необходимо выследить, поймать и убить добычу. Это время чередовалось с более длительным временем отдыха, когда кошкам нужно было копить силы. Домашним же кошкам нет необходимости охотиться, но инстинкты на сбережение энергии у них сохранились.

Часто ощущение, что ваш питомец «все время» спит... Читать дальше...

Эту фразу доводилось слышать любому кардиологу и терапевту - в основном от женщин в возрасте, называемом "бальзаковский")). Может ли артериальное давление (АД) 130 мм рт ст приводить к плохому самочувствию само по себе? И может ли человек ощутить разницу в уровне АД величиной в 10 мм? Это при том, что известно, что размах колебаний АД в течение суток (от минимума до максимума) даже у здорового человека достигает 50-60 мм рт ст.