Врач Писарева нашла гормональную терапию помощью в контроле веса после 50 лет
Диетолог Ирина Писарева рассказала, как эффективно сбросить лишние килограммы людям после 50 лет.
Реалии таковы, что людям сложнее похудеть после 50 лет. Это обусловлено замедлением обмена веществ, появлением различных заболеваний, а также гормональной перестройкой.
«После 45 лет у людей происходит гормональная пауза. У женщин — климакс, который снижает уровень эстрогенов, а у мужчин — андропауза, влияющая на количество тестостерона», — объяснила врач.
Ситуация усугубляется, если человек неправильно питается, курит, злоупотребляет спиртным и мало двигается.
«Именно в этот период стоит обращать особое внимание на количество съеденных продуктов. Неправильное высококалорийное питание приводит к набору веса, который потом сбросить очень тяжело», — предупредила диетолог.
Аналогичное воздействие оказывает психоэмоциональный фон, который должен быть в норме. Стресс, депрессия и тревожность принесут вред, а потому лучше проанализировать такие факторы.
В целом, если гормональный фон и эндокринная система в норме, то правильное питание, качественный сон и спорт дадут результат, информирует «ВМ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что рак желудка может возникнуть из-за привычки перекусывать.