Врач Черемушкин не стал скрывать, что овощи, фрукты и зелень предупреждают рак
Доктор Евгений Черемушкин рассказал, какие продукты питания способствуют профилактике онкологии.
Онколог советует разбавить привычный рацион свежими овощами, зеленью и фруктами. Обилие витаминов, минералов и микроэлементов в составе растительной пищи благоприятно скажется на здоровье.
Антиоксиданты помогут снизить воспалительные и окислительные процессы внутри, что станет отличной профилактикой рака. Клетчатка поможет работе желудочно-кишечного тракта, ускорит обмен веществ, а витамины укрепят иммунитет.
«Для здоровья необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов, зелень, а также отказаться от вредных привычек», — сказал врач.
Чрезмерное потребление животных продуктов вредит сосудам, сердцу, поджелудочной. Лучше снизить количество мясных продуктов в рационе, особенно колбас и сосисок, а также фастфуда, солений, выпечки и консервантов.
«Стоит убрать из рациона продукты с большим количеством консервантов и химических веществ, также сократить потребление копченых деликатесов», — добавил Черемушкин.
Рекомендуется сделать акцент на нежирном мясе, овощах, зелени, цельнозерновых продуктах, качественной рыбе, растительных маслах, фруктах и орехах. Об этом информирует NEWS.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Абасов не стал скрывать три продукта, которые растворяют тромбы.