ТВ-врач Мясников не считает подсчет калорий успешным методом похудения
Телеврач Александр Мясников заявил, что популярный метод похудения с помощью подсчета калорий, по его мнению, может привести к психическим расстройствам.
Он заявил, что постоянное внимание к количеству белков, жиров и углеводов в пище может стать признаком определенного типа психологических проблем. Мясников аргументировал это тем, что питание это один из инстинктов, которые дарят нам радость и настолько рационализировать процесс не стоит.
Вместо этого доктор предложил здоровый подход к похудению, который включает в себя ограничение потребления белых продуктов, исключение соли и сахара из рациона, увеличение доли овощей и фруктов, а также использование их в качестве перекусов.
Мясников отметил важность отказа от алкоголя, так как он может увеличить аппетит и привести к избыточному питанию. Рекомендации позволят не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма за счет регулярных поставок необходимых питательных веществ. Советы доктора опубликовал Lenta.ru.
Специалисты из Амстердама выяснили, какое влияние на лишний вес оказывает воздействие холодных температур.