Терапевт Ладыгина: изменения в питании без спорта не помогут сбросить лишний вес
Врач-терапевт Катерина Ладыгина назвала тип похудения с ограничениями в питании и отсутствием физнагрузки ошибкой.
Активные физические упражнения и соблюдение рациона питания, согласно доктору, способствуют замене жировой массы на мышечную, которая необходима для поддержания опорно-двигательного аппарата, профилактики спинных болей и гармоничного функционирования гормональной системы.
«Следует помнить, что наш вес может оставаться прежним во время похудения», — отметила терапевт.
Поэтому Ладыгина делает акцент на значимости физической активности в контексте похудения. Для достижения успеха в похудении рекомендуется тщательно следить за питанием, заниматься спортом и проходить систематический медицинский осмотр, пишет Lenta.ru.
Доктор Роман Терушкин рассказал россиянам о распространенных причинах медленного снижения лишнего веса.