Диетолог Годарт назвала сельдерей помощником при эффективном похудении
Сельдерей помогает похудеть, так как он содержит меньше калорий, чем организм затрачивает на его переваривание. Об этом сообщила диетолог Анекуа Годарт.
Сельдерей также является хорошим источником бета-каротина и флавоноидов, которые имеют антиоксидантные свойства и помогают снизить воспаление в пищеварительной системе, а также предотвращают возникновение рака.
Диетолог также рекомендует включать в рацион яблоки, которые содержат клетчатку и пектин, способствующие регуляции усвоения жира в организме. Клубника, черника и малина содержат небольшое количество сахара, но много антиоксидантов и клетчатки.
Для создания ощущения сытости и обогащения организма клетчаткой диетолог советует добавить в рацион брокколи, огурцы и цветную капусту, сообщило издание Mirror.
Ранее ИА МедиаПоток сообщало, что эксперт в области питания Ирина Мальцева рассказала россиянам, какие продукты могут помочь предупредить рак.