Health: питьё энергетиков всего раз в месяц может спровоцировать бессонницу

Ученые выяснили, как употребление энергетических напитков сказывается на качестве сна.

Исследования показали, что сладкие газировки с кофеином и таурином в составе способны вызывать нарушения сна. Подобное рискует произойти даже при употреблении всего одной баночки энергетика за месяц, когда как некоторые злоупотребляют такими напитками день за днем.

Эксперимент с участием порядка 53 тысяч человек показал, что 5% мужчин и 3% женщин пьют энергетики ежедневно. Оказалось, что таким людям на деле требуется больше времени, чтобы уснуть.

Плюс, они чаще просыпаются в «разбитом» состоянии, чувствуют себя вялыми днем, а потому вновь берутся за энергетики и это превращается в замкнутый круг.

По статистике, любители энергетиков спят меньше из-за долгих попыток уснуть. Аналогичное коснулось людей, выпивавших бодрящий напиток от одного до трех раз за месяц.

Тем не менее, это не прямая связь с бессонницей, но некоторые нарушения сна есть точно, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Health.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что эти сладости могут быть полезными для человеческого здоровья.