Врач Казачкова заверила: омега-3 и витамин D придадут сил весной
Весной нашему организму требуется дополнительная поддержка для восстановления баланса питательных веществ. Об этом сообщает эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
Рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, увеличить потребление свежих фруктов и овощей, принимать комплексы витаминов, при необходимости. Важно гулять на солнце для получения витамина D и регулярно проветривать помещения.
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения конкретных дозировок и рекомендаций по питанию.
«Полезны будут омега-3 жирные кислоты, которые можно принимать круглогодично по 1–2 капсулы в сутки без назначения врача», — советует Казачкова.
Поддерживая здоровье весной, мы можем энергично и радостно встретить новый сезон, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что врач-диетолог Андрей Бобровский назвал хрен витамином долголетия благодаря ряду полезных веществ.