Доктор Сидоркина назвала дефицит тестостерона у мужчин причиной потери мышц
Доктор эндокринолог Юлия Сидоркина поделилась информацией о том, как изменения уровня тестостерона влияют на внешний вид мужчины.
Недостаток этого гормона сразу проявляется на фигуре — уменьшается мышечная масса, а жировые отложения в области живота, бёдер и ягодиц начинают увеличиваться. Помимо этого, может снизиться рост волос на теле, проявиться отёчность лица, сухость кожи и развиться гинекомастия.
Процесс естественного снижения уровня тестостерона начинается у мужчин примерно к 40 годам. Однако этому процессу можно помочь, изменив образ жизни. Важно правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и обеспечить себе достаточный сон.
Важно следить за своим здоровьем и принимать меры для поддержания оптимального уровня этого гормона в организме, пишет Чемпионат.
Ранее МедиаПоток писал, как понять, что в мужском организме нарушен гормональный баланс.