Диетолог Сергей Новиков рассказал, что болгарский перец помогает бороться со старением кожи. «Перец является недооцененным, но невероятно полезным овощем (ботанически это фрукт). Низкокалорийный перец представляет собой отличное источником витаминов А и С, калия, фолиевой кислоты и клетчатки. Потребление 250 граммов
Имбирь может быть эффективным средством для борьбы с лишним весом, утверждает врач-диетолог Надежда Волкова. По её словам, имбирь не только является отличным усилителем вкуса, но и представляет собой замечательный способ снижения веса. Он значительно превосходит большинство современных суперпродуктов в вопросах
Диетолог Надежда Волкова выделила пять категорий продуктов, которые помогут предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Специалист рекомендует включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. «Заботьтесь о здоровье своего сердца, употребляя омега-3. Рыба, такая как лосось и тунец, содержит эти полезные жирные кислоты,
Журнал Translational Psychiatry перечислило 7 продуктов, повышающих уровень дофамина. Дофамин, функционирующий в организме как гормон и химический нейромедиатор, отвечает за передачу сигналов от мозга к другим частям тела. Он способен вызывать ощущения удовольствия и награды, а также способствует поддержанию счастья
Куркума содержит активное вещество под названием куркумин, которое может помочь в похудении, согласно исследованию, опубликованному в Frontiers Pharmacology (FP). Вот как куркума помогает в похудении, как объяснила диетолог Ирина Кузнецова. 1. Противовоспалительный эффект. «Хроническое воспаление часто связано с ожирением и
Крайне важно следить за своим питанием, поскольку была обнаружена связь между запеченными, ультрапереработанными и жареными продуктами и риском развития диабета. Согласно новому исследованию, такие продукты питания, как самса, пирожные, чипсы и майонез, которые содержат большое количество конечных продуктов с высокой
Что такое хорошее здоровье сердца и как вы можете контролировать его в домашних условиях? Здоровье сердца включает в себя проверку всех функций сердца. Для обеспечения здоровья сердца в домашних условиях можно предпринять множество шагов. Здоровье сердца — это широкий термин,
Благодаря низкому гликемическому индексу, контролю веса и богатству питательных веществ, употребление киноа при сахарном диабете — отличный выбор. Киноа, богатая белком, антиоксидантами, минералами и клетчаткой, стала популярным продуктом среди тех, кто регулярно употребляет ее в пищу, сообщил для rf.biz врач
Витамин D является жизненно важным для нашего организма. Он отличается от других витаминов своими гормоноподобными свойствами, что делает его уникальным как по своей структуре, так и по функциям, говорит врач Сергей Новиков. Чтобы увеличить уровень энергии, может оказаться полезным определённый
Помимо того, что мед придает блюдам сладость, он может принести много пользы для здоровья, в том числе при простуде и гриппе. Но не добавляйте мед во все, что вам нравится. Некоторые сочетания меда могут принести больше вреда, чем пользы. Врач
