"Красное, желтое, зеленое": диетолог объяснила, почему лучше есть яблоки разного цвета
Диетологи рекомендуют съедать в течение дня пять порций овощей и фруктов, общий вес - около полукилограмма. Достойное место в этом ряду занимают яблоки - они доступны в любое время года и стоят относительно недорого. Но главное, яблоки очень полезны для нашего организма - в них много пектина, клетчатки, полифенолов. Сколько и каких яблок нужно съедать в день и какую пользу они приносят, "Российской газете" рассказала врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова.